Spirituality for mind and body

ओम शांति
 मित्रो

मन के विचारो का शरीर पे असर 

हमारी पूरी ऊर्जा का महत्तम हिसा विचारो पे खर्च होता है.आज के समय में महत्तम लोग के जीवन शैली केसी है ?? शारीरक  श्रम कम होता है न फिर भी शाम तक पुरे थक जाते है कैसे ???
हमारा शरीर पूरी तरह हमारे मन के वस् में होता है मन कहेगा वैसे ही शरीर चलेगा.आज कल शरीर में जो बीमारी होती है उस में से ज्यादा तर  बीमारी साइकोसोमेटिक होती है यानि की उनका सम्बन्ध मन से ही होता है.अगर हम अपने मन को आरोगय प्रदान करे तो शरीर महत्तम ठीक ही रहेगा

मन में उत्पन होने वाले विचार को रोका नहीं जा सकता पर परिवर्तित किया जा सकता है.आज के समय में हमारा मन ज्यादातर किया सोच ता है ??? 24 घण्टे में 50 से 60 हजार विचार उत्पन करता है और उस में से लगभग विचार पुराने होते है मतलब मन पास्ट के बारे में ज्यादा  सोचता है थोड़ा बहोत भविषय में चलता है और लगभग नहीवत के बराबर वर्तमान में .
पास्ट के विचारो में दुख या तो इसी घटना के बारेमे सोचता है जिस घटना को हम बदल नहीं सकते तो उस में हमारी शक्ति सब से ज्यादा खर्च होती है और भविष्य जो हुआ ही नहीं तो उस में ऊर्जा ज्यादा खर्च होनी है तो शरीर तो थक ही जायेगा ना!!!

वर्तमान ही एक ऐसा है जसि में कम ऊर्जा खर्च होती है.डॉकटरा की दवा के साथ साथ दुवा का उपयोग करने के बारे में सुना होगा !! इस का मतलब ही है मन की ऊर्जा को बचाना
आप जानते ही होंगे की ख़ुशी -आनंद की महसूसता सिर्फ वर्तमान से ही मिलती है और वही टिकती है
ख़ुशी -आनंद जैसी ऊर्जा हमारी मन की शक्ति बढाती है और वर्तमान अवस्था ही हमें नकारत्मक भाव से मुकत रख सकती है
सकारत्मक सोच तो सिर्फ पास्ट और भविष्य के विचारो को तब्दील करने में सहायता करते है
मगर मन को सही तरीके से वर्तमान में रखा जाये तो जीवन और शरीर में कभी कोय गड़बड़ हो नहीं सकती 
अतीत बहेतर नहीं हो सकता ना की भविष्य किउ की एक चला गया और एक का पता नहीं
तो उस में से कोय ऊर्जा दायक भाव नहीं मिलसकता

वर्तमान में मन को रख ने से विचारो की मात्रा बहुत ही कम हो जाती है
इस का प्रमाण आप खुद बन सकते है.एक दिन कोशिश करे की पुरे दिन सिर्फ जो कर रहेहो उस के बारे में ही मन को चलाये फिर देखिये शाम को आप का शरीर नहीं थक सकता

ओम शांति
कल नहीं था और कल नहीं होगा वह सिर्फ आज ही है

I am Inspired by Brahma kumari ishwariya vishwavidyalaya